YOGA ADAPTÉ À LA COURSE À PIED

 

Adepte de la course à pied, votre corps mérite mieux que des tensions et des douleurs !

 

Que tu sois adepte des sentiers, des marathons ou des petites courses du soir, tu sais à quel point tes muscles travaillent fort.  De plus, si tu participes à un évènement sous peu, ça veut dire que tu es fort probablement dans ta phase "volume", en d'autres termes, tu en demandes beaucoup à ton corps.

 

Ton "coach" te parle de varier un peu tes activités mais, comme nous tous, tu préfères garder ton énergie pour tes kilométrages à faire.

Par contre, savais-tu qu’en intégrant le yoga à ta routine, tu peux:

 

- Améliorer ta souplesse.

- Réduire tes risques de blessures.

- Optimiser ta récupération.

- Et surtout, prolonger ton plaisir de courir .

 

Nous t'invitons donc à une série exclusive de 4 cours de yoga pour coureurs, spécialement conçus pour répondre aux besoins de tes jambes, hanches, dos et esprit.

Accessibles à tous les niveaux (pas besoin d’être flexible ni expert en yoga), ces séances te guideront pour :

 

- Délier tes tensions.

- Renforcer tes muscles stabilisateurs.

- Améliorer ta posture de course.

- Repartir chaque semaine plus léger et plus fort.

 

Quand ? On a choisit un moment qui pourrait coincider avec ta longue sortie du samedi matin, et te permettre de décompresser pour le week-end, des fois que...

 

C'est donc un atelier de 4 samedis, soit les 21, 28 juin et 5, 12 juillet, de 12 h à 13 h.

 

Voici ce qui t'attend:

 

Cours 1 — Mobilité et ouverture des hanches

Cours 2 — Souplesse des jambes et des ischiojambiers

Cours 3 — Renforcement et équilibre pour la course

Cours 4 — Récupération et régénération

 

Profite actuellement de notre tarif super spécial pour ce projet pilote, seulement 60$ pour les 4 sessions.

 

Fais-vite, les places sont limitées.