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À COMPTER DE SEPTEMBRE...


HOT YOGA

(Salle chauffée entre 32 et 37 degrés)

 Découvrez l'un de nos cours les plus apprécié.

 

"Attendez-vous à une ambiance conviviale, un dépassement de soi et à une musique entraînante! Ce cours s'adresse à des gens qui possèdent déjà une expérience en yoga et qui sont en bonne forme physique. Bouteille d'eau et serviette sont de mise!"

 


 

NOUVEAUTÉ

Une séance cardiovasculaire et musculaire qui en font un entraînement totalement original. Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, Pound combine des mouvements de Yoga et de Pilates avec en mains des baguettes spécialement calibrées pour l'entraînement. Pound créé une atmosphère parfaite pour lâcher son fou, évacuer le stress, se sculpter et vivre une expérience dynamique à souhait. En voici d'ailleurs un aperçu, ici...

 


Yoga prénatal

Pratiquer le yoga du début à la fin de votre grossesse comporte plusieurs bienfaits. Faire du yoga enceinte vous aidera à préparer votre bassin à l’accouchement, vos abdominaux profonds à la poussée et vos bras à tenir le bébé, de même que de garder une belle tonicité. Vous aurez moins de maux de dos ainsi que moins d’inconforts pendant la grossesse... 

Sur inscriptions, prochaine session 

Les jeudis soir dès le 22 septembre, de 18H15 à 19H15.

Session de 10 semaines, coût 180$.

Professeur: Maryann Côté.

(plus qu'une seule place de disponible)

Yoga postnatal

Yoga postnatal, rééducation périnéale et renforcement des abdominaux.

Un atelier de 6 semaines pour vous permettre de retrouver un ventre en santé et de réduire les risques d'incontinence suite à un accouchement.

Les jeudi dès le 15 septembre de 13H30 à 15H00, coût 130$.

Professeur: Carolanne Charette.

*Oui ce cours est avec bébé! 



VOUS AIMERIEZ EN SAVOIR PLUS SUR NOS COURS

 

Nous vous offrons une grande variété de cours, adaptés à vos attentes, à vos besoins spécifiques et à votre degré d'expérience, mais que vous soyez débutants ou avancés, ils vous sont tous accessibles.

 

Nos professeurs sont à vos côtés pour vous accompagner dans votre cheminement, alors n'hésitez pas à participer à une multitude de cours, à expérimenter, afin de trouver celui ou ceux qui vous plaisent, qui vous parlent. 

 

Vous désirez en savoir plus? Cliquez sur l'image de votre choix, vous trouverez une liste et une description précise des cours que nous vous offrons. 

 

En raison de la grande popularité de certains cours, et afin de vous garantir une ambiance adéquate, nous limitons le nombre de participants selon la salle utilisée. Il est donc important de réserver votre place d'avance.