YOGA PRÉNATAL
Pratiquer le yoga pendant la grossesse est particulièrement bénéfique pour la posture et la respiration (si importante lors de l’accouchement). Mais plus encore, par des mouvements adaptés à la grossesse, le yoga prénatal permet à l’organisme d’emmagasiner les endorphines, hormone anti-douleur si utile à l’accouchement. Finalement, un corps plus en forme et moins stressé apporte aussi moins de stress pour le bébé.
Prochaine session cet hiver!
YOGA POSTNATAL
AVEC BÉBÉ
(0-12 mois)
Se centrer, se détendre, respirer, intégrer des postures de yoga adaptées à sa condition, échanger sur son nouveau rôle de mère et intégrer la rééducation périnéale au quotidien. Ce cours est pour vous, si vous êtes nouvellement maman et que vous souhaitez retrouver la forme avec bébé.
Les lundis de 13h30 à 14h30, dès le 18 septembre.
Session de 8 cours au coût de 155$.
VOICI NOTRE ATELIER LE PLUS POPULAIRE
Une série de 2 formations (yoga 101 et yoga 102), spécialement conçu pour les débutants.
Chacun de ces ateliers vous donne accès à ce qui suit:
- Groupe Facebook privé, incluant une rencontre de groupe par semaines.
- 5 pratiques vidéos pour vous accompagner dans votre évolution.
- Un petit manuel d'accompagnement.
Viens apprendre les bases du yoga.
Yoga 101 est un atelier qui s’adresse à tous, pour vous permettre d’approfondir votre pratique de yoga. Que vous soyez un nouveau yogi ou un yogi expérimenté, c’est le désir de mieux comprendre vos mouvements et votre corps qui est à la source de cet atelier.
Apprendre les alignements clés des postures de bases permet d'évoluer dans cette pratique en toute sécurité et pleine conscience. Apprenez les modifications possibles pour rendre votre pratique agréable et accessible tout au long de votre vie.
Venez découvrir le yoga au-delà de sa pratique physique.
Cours préalable à l'atelier "Yoga 102"
Date: Weekend du 16 et 17 septembre
L'expérience du yoga dans un hamac en suspension te tente mais tu éprouves une certaine crainte? Voici TON occasion pour l'essayer !
Mireille, passionnée d'air yoga depuis 2016, te guidera dans une séance d'introduction, le tout avec douceur, sécurité et plaisir. Un cours de 1H15 dans un environnement paisible et amusant.
QUAND: NOUVELLE DATE À VENIR
Attention, il se peut que tu ressortes de cette pratique avec une impression d'être plus grand(e) et d'avoir envie de t'envoler !
DÉTAILS...
Vendredi le 15 septembre de 19H30 à 21H00.
Vanessa vous invite à vivre un moment de douceur et d'harmonisation.
Dans ce premier concert automnale, elle guidera une courte pratique de mouvements intuitifs afin d'arriver dans votre corps, dans l'espace, pour ensuite vous déposer pour une immersion sonore complète. Vous serez enveloppé par les vibrations des instruments atypiques sacrés tels que les bols de cristal, les diapasons, les carillons Koshi, le tambour océan...
ACTIVITÉ PARENT / ENFANT SPÉCIAL HALLOWEEN
Le 28 OCTOBRE à 13H00
Plus de détails et inscriptions ici.
Venez pratiquer une activité des plus originale avec votre enfant, le yoga aérien...
Ce cours pour débutants, au coût de 40$ par duo (parent/enfant), est accessibles à tous. Votre enfant doit être âgé entre 6 et 12 ans.
Une superbe activité pour le weekend, et une superbe façon de passer du temps de qualité ensemble, dans un environnement calme et agréable, tout en vous amusant.
ANIMAL FLOW
18 novembre
"Un cours juste WOW!"
On s'amuse avec tout ce qui existe en terme de mouvement, en s'inspirant de disciplines artistiques et techniques comme les arts martiaux, le yoga, la danse, le cirque et la gymnastique.
Accessible à tous, le but est de découvrir et développer son propre chemin dans le mouvement tout en respectant ses capacités.
Votre studio offre fréquemment des ateliers, des formations ou même, des retraites. Ces activités sont généralement offertes soit par notre équipe même, soit en collaboration avec un partenaire externe.
Pour connaître la programmation actuelle et à venir, nous vous invitons à consulter notre plateforme MINDBODY ou notre page FACEBOOK via les liens ici-dessous.
Vous aimeriez collaborer avec nous d'une façon quelconque? Communiquez avec nous et il nous fera plaisir de regarder avec vous les possibilités que nous avons à offrir afin de rendre votre projet viable.