VOICI NOTRE ATELIER LE PLUS POPULAIRE
Une série de 2 formations (yoga 101 et yoga 102), spécialement conçu pour les débutants.
Chacun de ces ateliers vous donne accès à ce qui suit:
- Groupe Facebook privé, incluant une rencontre de groupe par semaines.
- 5 pratiques vidéos pour vous accompagner dans votre évolution.
- Un petit manuel d'accompagnement.
Viens apprendre les bases du yoga.
Yoga 101 est un atelier qui s’adresse à tous, pour vous permettre d’approfondir votre pratique de yoga. Que vous soyez un nouveau yogi ou un yogi expérimenté, c’est le désir de mieux comprendre vos mouvements et votre corps qui est à la source de cet atelier.
Apprendre les alignements clés des postures de bases permet d'évoluer dans cette pratique en toute sécurité et pleine conscience. Apprenez les modifications possibles pour rendre votre pratique agréable et accessible tout au long de votre vie.
Venez découvrir le yoga au-delà de sa pratique physique.
Cours préalable à l'atelier "Yoga 102"
Date: Weekend du 15 et 16 avril 2023
Venez pratiquer une activité des plus originale avec votre enfant, le yoga aérien...
**COMPLET**
Ce cours pour débutants, au coût de 40$ par duo (parent/enfant), est accessibles à tous. Votre enfant doit être âgé entre 6 et 12 ans.
Une superbe activité pour le weekend, et une superbe façon de passer du temps de qualité ensemble, dans un environnement calme et agréable, tout en vous amusant.
Venez vous défouler et faire l'expérience "Pound" avec votre enfant âgé de 6 à 12 ans...
(7 places restantes)
Une séance cardiovasculaire et musculaire originale sur la musique ROCK ! Une atmosphère parfaite pour lâcher son fou, évacuer le stress, se sculpter et vivre l'expérience de faire partie d'un groupe de musique !
Quand: le 11 mars de 12H00 à 13H00
Coût: 35$ pour le duo!
Yoga prénatal
Pratiquer le yoga du début à la fin de votre grossesse comporte plusieurs bienfaits. Faire du yoga enceinte vous aidera à préparer votre bassin à l’accouchement, vos abdominaux profonds à la poussée et vos bras à tenir le bébé, de même que de garder une belle tonicité. Vous aurez moins de maux de dos ainsi que moins d’inconforts pendant la grossesse...
Sur inscriptions, prochaine session
Les jeudis soir dès le 9 mars, de 18H15 à 19H15.
Session de 8 semaines, coût 140$.
Professeur: Maryann Côté.
Yoga postnatal
Se détendre, respirer, intégrer des postures de yoga adaptées à sa condition.
Un atelier de 8 semaines pour vous remettre en forme avec bébé et intégrer la rééducation périnéale au quotidien.
Début le 4 avril 2023
*Oui ce cours est avec bébé!
Yoga Postnatal
(Rééducation périnéale
et renforcement des abdominaux)
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Un atelier de 6 semaines pour vous permettre de retrouver un ventre en santé et de réduire les risques d’incontinence suite à un accouchement. Plus précisément, cet atelier va vous permettre de renforcer vos abdominaux profonds sans dégâts et de favoriser le retour à un ventre en santé.
* Oui ce cours est avec bébé!!
Date: Â VENIR
De 13H30 à 15H00
Pour plus de détails et inscriptions
Inscription et détails**COMPLET
Votre studio offre fréquemment des ateliers, des formations ou même, des retraites. Ces activités sont généralement offertes soit par notre équipe même, soit en collaboration avec un partenaire externe.
Pour connaître la programmation actuelle et à venir, nous vous invitons à consulter notre plateforme MINDBODY ou notre page FACEBOOK via les liens ici-dessous.
Vous aimeriez collaborer avec nous d'une façon quelconque? Communiquez avec nous et il nous fera plaisir de regarder avec vous les possibilités que nous avons à offrir afin de rendre votre projet viable.