YOGA PRÉNATAL

Vous pouvez pratiquer le yoga prénatal durant toute votre grossesse et ce, sans restriction.

 

C'est une pratique très pertinente pour soulager les maux de grossesse et préparer le bassin et le corps de manière générale. C'est également bénéfique pour la posture et la respiration, si importante lors de l’accouchement.

 

Plus encore, par des mouvements adaptés à la grossesse, le yoga prénatal permet à l’organisme d’emmagasiner les endorphines, hormone anti-douleur si utile à l’accouchement. Finalement, un corps plus en forme et moins stressé apporte aussi moins de stress pour le bébé. 

 

Date à venir... 

YOGA POSTNATAL

AVEC BÉBÉ

(0-12 mois)

 

Se centrer, se détendre, respirer, intégrer des postures de yoga adaptées à sa condition, échanger sur son nouveau rôle de mère et intégrer la rééducation périnéale au quotidien. Ce cours est pour vous, si vous êtes nouvellement maman et que vous souhaitez retrouver la forme avec bébé.

 

Le yoga postnatal va vous aider à retrouver un équilibre à la fois physique et émotionnel. Il permet de redynamiser votre corps en douceur tout en restant avec son tout petit. Postures douces, étirements et travail de renforcement du plancher pelvien et du périnée, voilà le programme de nos séances de yoga postnatal. 



VOICI NOTRE ATELIER LE PLUS POPULAIRE

 

Une série de 2 formations (yoga 101 et yoga 102), spécialement conçu pour les débutants.

 

Chacun de ces ateliers vous donne accès à ce qui suit:

- Groupe Facebook privé, incluant une rencontre de groupe par semaines.

- 5 pratiques vidéos pour vous accompagner dans votre évolution.

- Un petit manuel d'accompagnement. 

Viens apprendre les bases du yoga.

 

Yoga 101 est un atelier qui s’adresse à tous, pour vous permettre d’approfondir votre pratique de yoga. Que vous soyez un nouveau yogi ou un yogi expérimenté, c’est le désir de mieux comprendre vos mouvements et votre corps qui est à la source de cet atelier.

 

Apprendre les alignements clés des postures de bases permet d'évoluer dans cette pratique en toute sécurité et pleine conscience. Apprenez les modifications possibles pour rendre votre pratique agréable et accessible tout au long de votre vie.

 

Venez découvrir le yoga au-delà de sa pratique physique.

 

Cours préalable à l'atelier "Yoga 102"

  

Date: weekend du 27-28 janvier 2024


 

L'expérience du yoga dans un hamac en suspension te tente mais tu éprouves une certaine crainte? Voici TON occasion pour l'essayer !

 

Notre professeur te guidera dans une séance d'introduction, le tout avec douceur, sécurité et plaisir. Un cours de 1H15 dans un environnement paisible et amusant.

 

QUAND:  Le 13 avril 2024

 

 

Attention, il se peut que tu ressortes de cette pratique avec une impression d'être plus grand(e) et d'avoir envie de t'envoler !

 

DÉTAILS...


AIR YIN & SONOTHÉRAPIE


ACTIVITÉ PARENT / ENFANT 

Le 2 mars de 13H00 à 14h00

Venez pratiquer une activité des plus originale avec votre enfant, le yoga aérien... 

  

Ce cours pour débutants, au coût de 40$ par duo (parent/enfant), est accessibles à tous. Votre enfant doit être âgé entre 6 et 12 ans.

 

Une superbe activité pour le weekend, et une superbe façon de passer du temps de qualité ensemble, dans un environnement calme et agréable, tout en vous amusant. 

 

Plus de détails et inscriptions ici. 

 



EXPÉRIENCE CACAO

 

 - Rituel du Cacao : Apprendre et honorer la puissance du cacao.

 

- Préparation du Cacao : Avec amour et intention.

 

- Connexion Intérieure : Méditation guidée pour une profonde introspection.

 

- Partage en Cercle : Échange d'expériences et de soutien.

 

- Clôture : Reconnaissance et intégration.

 

Ça t'intrigue?

Plus de détails et inscriptions sur notre plateforme Mindbody.


 Votre studio offre fréquemment des ateliers, des formations ou même, des retraites. Ces activités sont généralement offertes soit par notre équipe même, soit en collaboration avec un partenaire externe. 

 

Pour connaître la programmation actuelle et à venir, nous vous invitons à consulter notre plateforme MINDBODY ou notre page FACEBOOK via les liens ici-dessous.

 

Vous aimeriez collaborer avec nous d'une façon quelconque? Communiquez avec nous et il nous fera plaisir de regarder avec vous les possibilités que nous avons à offrir afin de rendre votre projet viable.